Newsletter with the latest news. Problem viewing? View it in your browser. Unsubscribe? Click here.

Varför är det viktigt att byta miljö?

Sportlov 2016 och många åker norrut, mot snön och skidåkning. Miljöombyte, avslappning och en möjlighet att vara med nära och kära.

Väl medveten om att alla inte åker norrut och att många inte har möjlighet att resa iväg på sportlovet. Just skolloven är ooootroligt kostsamma på många sätt!

Men miljöombyte kan vi alla ordna, komma iväg någon annanstans. Det kan var till fjällen, men även att åka till grannbyn eller grannförorten. Åka iväg och hälsa på släktningar är även det någonting som skapar ett miljöombyte.

För många av oss jobbar hårt med livet, arbetet, familj, ekonomi, bostad etc… Ibland tror jag att vi fastnar i mönster som gör oss dåligt. Jag har förmånen att kunna åka iväg och befinner mig på landstället. Här får jag perspektiv på min vardag, smärtsamma som goda. Här rubbas mina rutiner, en ny kaffebryggare, ingen TV, bruset från staden hörs inte ens om jag verkligen försöker (det är tyst, bara tyst här), sängen är annorlunda allt är förändrat. Kan låta banalt med det påverkar mig, rubbar mig ur mina invanda banor och får mig att tänka nytt.

Det är en utmaning att se på sitt eget liv utifrån, från ett ovan perspektiv. Men viktigt och en förmåga som jag tror vi mår bra av att träna upp.

/Mikael 

www.fotoakuten.se 

Veckans tips

Fundera ut fem strategier för att få ett bra miljöombyte i vardagen. Det är inte alltid man har möjlighet att åka bort under flera dagar och det kan vara tillräckligt svårt att kunna åka bort på helgerna. Hur kan du få in ett ett miljöombyte i vardagen? 

- Ta en annan väg till jobbet? 
- Arbeta på en annan plats idag? 
- Ta en promenad i något nytt område under           lunchen? 
- Åka bort någonstans över dagen under helgen
- Googla/fråga folk du känner om tips på lite ovanligare och speciella saker de gillar att göra och platser de tycker om att besöka 

Nyheter

Idrottspsykologisk blogg

Här är det senaste blogginlägget: "Självbilden att vara bäst"

Nästa frukostseminarium äger rum den 21 april och du kan anmäla dig redan nu

Konferens med tema coachen och coachning

Svensk idrottspsykologisk förening arrangerar den 11-12 mars en tvådagars konferens på Bosön i Stockholm. 

Temat är:

Coachen och coachning i centrum- ett OS år

Läs hela injudan här och hur du anmäler dig! 

Övrigt

Podcast om idrottspsykologi

Tillsammans med John Swartling diskuterar Mikael och Fredrik idrottspsykologi i podcasten "Hjärnskrynklarna" 

Totalt har 13 avsnitt spelats in och du kan lyssna på dom här!

www.hjarnskrynklarna.se

Följ oss gärna i sociala medier

Boka oss direkt

Är du intresserad av en föreläsning, workshop, individuell rådgivning eller individanpassat mentalt träningsprogram för dig, din idrottsförening eller ditt företag?

Maila mikael@imaginethat.se för mer information och offertförslag. 

Boka lokal i Gamla stan

Vi sitter hos Mötesplats Gamla stan som hyr ut konferensrum. 

Centralt, mysigt, varmt och prisvärt.

Läs mer här om ni är itresserade av att hyra konferensrum: www.motesplatsgamlastan.se 

Vill du komma gång med din träning?

Du får detta nyhetsbrev eftersom du är en kund till oss eller för att du har skrivit upp dig på vårt nyhetsbrev. Skulle du vilja avsluta din prenumeration, klicka här.