Trigger - mycket användbart!
En väl inövad trigger är ett av det bästa hjälpmedel du kan ha, vilket yrke du än har och av vilken orsak du än har skapat din trigger.
Enkelt uttryckt - en trigger är en i förväg inprogrammerad/intränad rörelse, aktivitet, serie av gester, en mening osv som gör att du när du gjort just t ex den gesten kommer i fokus och är helt uppmärksam på vad du nu ska göra.
För andra används triggerna kanske för att skifta tillstånd. Från t ex extremt stressad till lugn och avslappnad. Eller möjligen tvärtom, inte till stress då utan till engagerat och aktivt fokus.
Du kan använda triggern till precis vad du vill och vad du behöver den till. Magiskt!
Så här gör du för att börja lära dig att använda en trigger. Du börjar alltid med att över tid träna in själva momentet du väljer. Följ punkt 1 - 4 nu och ändra sedan om som du vill när du fixar just denna.
- Sätt eller lägg dig ner och blunda. Andas med långa djupa andetag, där utandningen är dubbelt så lång som inandningen. När du känner att du slutat tänka på annat och bara kan fokusera på din andning knyter du t ex din högra hand.
- Du fortsätter med dina andetag och känner att du blir mer och mer avslappnad i alla delar av kroppen och dina tankar blir färre och färre och du hamnar i ett litet meditativt gött tillstånd.
- Släpp din knutna hand och titta långsamt upp och känn vilket härligt avspänt tillstånd du nu är i.
- Träna detta varje dag och till slut kommer du bara, precis var du än är och när du vill, kunna knyta din högra hand och du hamnar direkt i detta lugna avslappnade tillstånd.
När du kommer så långt har du givetvis också efter din tid av träning fått in din trigger och också hamnat i ett klart mer fokuserat tillstånd bara av att göra denna träning med avkoppling.
Detta är ju nyttan och en av de stora vinningarna med den mentala träningen. Du hittar ett sätt att minska på grundspänningen i din kropp och kan använda din energi till precis det du vill. Du orkar mer och klarar att arbeta mer fokuserat längre tider.
Lär dig också nu att använda din trigger för att sätta dig i rätt energi och fokus för t ex ett tufft säljmöte. Funkar åt båda hållet liksom.
Vill du ha hjälp med att jobba med kundbemötande, mental träning, kommunikation och sälj, så är du välkommen att höra av dig!
Beställ information
Beställ boken
DET FÖRSTA INTRYCKET - FÅR DU IHOP PUSSELBITARNA?
Framgång - Lär dig allt om det första intrycket via min bok - köp den via hemsidan eller maila mig! Mängder med tips och trix du inte kan vara utan!
Du har väl kollat in och följer min blogg! Nyttigheter, kunskap, tips och inspiration blandat med lite annat kul som ger dig energi!
