Gillar du att springa men känner att du vill komplettera löpträningen med något mer? Då är Bootcamp något för dig!

Utomhusträning i grupp där du utvecklar din muskelstyrka, kondition och uthållighet.

Bootcamp innebär funktionella, utmanande träningsmoment där såväl den fysiska som den mentala uthålligheten kommer att sättas på prov.

Våra främsta redskap är kroppen och naturens resurser (stigar, backar, trädstammar, stenblock, utomhusgym etc.)

Alla kan delta utifrån sina förutsättningar. Oavsett om du söker viktnedgång, vill hålla dig i form, bli starkare eller bara underhålla kroppen med grymt bra träning.

Vi kommer till dig och din arbetsplats, kanske på lunchen eller direkt i anslutning till arbetsdagen.

Låter det intressant? Välkommen att kontakta birgitta@ugglapraktiken.se för mer information.

Vi lottar ut 5 presentkort på 25 minuters massage på vår mottagning på Magnus Ladulåsgatan i Stockholm bland er som kontaktar oss.

Vi erbjuder ännu så länge bootcamp endast i Stockholmsområdet.

Vi ordnar det mesta inom rörelse och träning. Hör av dig för mer information!

I vårt förra nyhetsbrev lottade vi ut 2 yogapass till de företag som kontaktade oss och var intresserade av vår kontorsyoga. Vi säger GRATTIS till vinnarna:

Astma- och Allergiförbundet
Stockholmsmässan AB

Vet du var du har dina coremuskler?  Det är musklerna som bildar ett starkt bälte kring bålen och som både stabiliserar kroppen och skyddar från skador.

Vill du veta ett superenkelt vardagstips hur du tränar dem? Stå på ett ben när du borstar tänderna! Enkelt eller hur? Men du, glöm inte att byta ben ibland!